乒乓球运动的益处
发表日期:2019-10-09

  一直以来,被誉为国球的乒乓球运动,是我国一项普及广泛的大众健身体育项目,而且乒乓球作为一项集速度、力量、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,还是战术和技术完美结合的典型。另外从健身方面来看,乒乓球运动对器材和场地的要求不高,无论男女老幼都能起到不错的健身效果。
 
  乒乓球的球体比较小、速度快,攻防转换迅速,所以它的技术打法丰富多样,不仅需要考虑到技术的发挥,还要考虑到战术的运用。在进行乒乓球运动时,需要大脑快速紧张地思考,这样还能促进大脑血液循环,供给大脑充分的能量,有着不错的健脑效果。
 
  大家一般在从事乒乓球运动时,不仅需要有一定的爆发力,还要保持动作的高度精确,需要做到眼到、手到和步伐到。所以和其它项目相比,乒球运动不但能锻炼大脑,还能锻炼全身肌肉,最重要的是还能增强身体的协调和平衡能力。
 
  

 
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